Dieta 1200 kcal to pięć odpowiednio zbilansowanych dań przygotowanych we współpracy z dietetykiem i szefem kuchni. Różnorodne, bazujące na świeżych składnikach menu dostarczy Twojemu organizmowi niezbędnych dla zdrowia witamin i składników mineralnych. Dzięki małym i regularnym posiłkom zniknie nie tylko uczucie głodu, które kojarzy nam się z odchudzaniem, lecz także kilka dodatkowych kilogramów. Pozwala to uniknąć spadku motywacji i wytrwać w swoim postanowieniu.

Makroskładniki w diecie 1200 kcal rozkładają się następująco:
– białko – ok. 60 g
– węglowodany – 135 g
– tłuszcz – 47 g

To doskonały wybór dla osób zaczynających przygodę ze zdrowym odżywianiem. Jednak ze względu na to, iż wariant 1200 jest dietą niskokaloryczną, nie powinno się stosować jej dłużej niż kilka tygodni. W zależności od potrzeb organizmu należy małymi krokami zwiększać kaloryczność (np. do 1500 kcal). Wariant ten nie jest zalecany mężczyznom oraz kobietom aktywnym fizycznie. Aby osiągnąć najlepsze efekty, należy pić codziennie minimum 2 litry niegazowanej wody.